Οι κόκκοι του φαγόπυρου περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη, άμυλο, βιταμίνες της ομάδας Β, βιταμίνη Ε, ασβέστιο, σίδηρο, κάλιο, νάτριο και λεκιθίνη. …

Το πορτοκάλι ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, μειώνει την αρτηριακή πίεση, διεγείρει τη λειτουργία του εγκεφάλου, βελτιώνει τη σύνθεση …

A – καρότα, εσπεριδοειδή, βούτυρο, τυρί, αυγά.D – γάλα, αυγά, συκώτι μπακαλιάρου, λιπαρά ψάρια.E – καλαμποκέλαιο, ηλιέλαιο, ελαιόλαδο, αρακάς.K – …