A – mrkva, agrumi, maslac, sir, jaja.
D – mlijeko, jaja, jetra bakalara, masne vrste ribe.
E – kukuruzno, suncokretovo, maslinovo ulje; grašak.
K – lisnato zeleno povrće, špinat, prokulice, bijeli i cvjetača kupus, cjelovite žitarice.
B1 – svinjetina, zob, orašasti plodovi (lješnjak).
B2 – pšenične mekinje, sojini grah, brokula, jetra, žumanjak, sir.
PP – zeleno povrće, orašasti plodovi, cjelovite žitarice, kvasac, meso (posebno piletina), jetra, riba, mlijeko, sir.
B5 – kvasac, mahunarke, gljive, riža, jetra, mesni iznutrice.
